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重いタスクを実行していないのに、Windows 11のタスクマネージャーでディスク使用率が100%になった場合、バックグラウンドで何かが原因でディスクが常に高いレベルで動作していることを意味します。
Windows 11のパフォーマンスが低下する最も可能性の高い原因の1つは、明らかな理由もなくディスク使用量が100%に達することです。 この問題は、古いコンピューターと新しいコンピューターの両方で、特にSSDドライブを搭載していないコンピューターで見られます*。
ディスク使用量が100%になる原因は、古いドライバー、マルウェア、スタートアップアプリケーションやバックグラウンドで動作するプロセスなど、さまざまな原因が考えられます。
重要：Windows 10 & Windows 11が高速かつスムーズに動作するためにはSSDが必要です。 したがって、ハードディスクドライブ（HDD）をお持ちの場合、SSDに交換すれば、ディスク使用量が多いという問題を直ちに解決することができます。
このガイドでは、Windows 11でディスク使用量が多い問題を解決するためのいくつかの方法を紹介します。
修正方法：Windows 11でディスク使用率が高い（100%）。
Windows 11でディスクの使用率が〜100%になるのを直すには、以下の解決策を順番に実行してください。
- システムファイルチェッカーとDISMの実行ディスクのチェックウイルス/マルウェアのスキャンスタートアッププログラムの無効化クリーンブートの実行仮想メモリの増加SysmainとWindows Telemetryサービスのオフデフラグタスクの無効化HDDをSSDに交換する。
方法1：システムファイルチェッカーとDISMツールでWindows 11を修復する。
システムファイルチェッカー（SFC）とDISMは、不足または破損したシステムファイルをスキャンして修復するためのWindowsのコマンドラインユーティリティです。
1. 検索バーに次のように入力します。 CMD を選択し 管理者として実行する
2. cmdウィンドウに以下のコマンドを入力し、押します。 入る。
- Dism.exe /Online /Cleanup-Image /Restorehealth
3. DISMがコンポーネントストアの修復を行うまで、しばらくお待ちください。 動作が完了したら（コンポーネントストアの破損が修復されたことが通知されるはずです）、このコマンドを実行し 入力 :
- SFC /SCANNOW
4. 完了までに数分かかる場合があります。 再スタート を起動し、正常に動作することを確認してください。
方法2：ディスクに問題がないかを確認する
Windows 11でディスク使用量が多い問題を解決する2つ目の方法は、CHKDSKコマンドを使用して、ハードディスクのエラーをチェックし、修復することです。 その方法は、以下の通りです。
1. 打ち上げ 管理者としてのコマンドプロンプト
2. コマンドプロンプトで、以下のコマンドを入力し、押してください。 入る。
- chkdsk c: /x /r
3. 次回のシステム再起動時にディスクチェックを行うかどうかのプロンプトが表示されます。 を押してください。 Y (Yesを選択)してデバイスを再起動すると、ディスクエラーのスキャンと修復が行われます。
4.再起動後、Windowsにチェックと修復のプロセスを完了させ、Windowsに入った後、タスクマネージャーを開き、100%のディスク使用量の問題が続いているかどうかを確認します。
方法3：Windows 11のマルウェアをスキャンする。
上記の手順を行ってもWindows 11デバイスにディスク使用量の多い問題が発生する場合は、先に進む前にマルウェアに感染していないかどうかを確認することをお勧めします。
PCのマルウェアをスキャンして除去するには、この「マルウェアのスキャンと除去ガイド」の指示に従うか、Windowsセキュリティでスキャンすることをお勧めします。
WindowsセキュリティでPCをスキャンするには。
1. 検索バーに、次のように入力します。 Windowsセキュリティ をクリックします。 オープン
2. Windowsのセキュリティウィジェットが開いたら、次の項目を選択します。 ウイルス・脅威対策。
3. クリック スキャンオプション
4. クリック フルスキャンを実行する をクリックすると、包括的なウイルススキャンが実行されます。 今すぐスキャン
5. マルウェアを検出するために数分間スキャンします。 脅威またはウイルスが検出された場合は、以下を選択します。 アクションの開始 をクリックして、削除または隔離してください。 デバイスのディスク使用量が多い原因である可能性があります。
方法4：スタートアップ・プログラムを無効にする。
Windowsの起動直後に実行されるように設定されているプログラムがあります。 これらのプログラムは、ディスク使用量を異常に増加させることがありますので、先にスタートアッププログラムを無効にして、ディスク使用量を最小限に抑えてください。
1. プレス Windowsキー＋I 発売する 設定です。
2. 選択 アプリ をクリックし、ナビゲーションペインから スタートアップ
3. トグル オフ マイクロソフト社製以外のスタートアップ・プログラムとして*。
注：Windows 11/10でディスク使用量が100%になるのは、ほとんどの場合、Microsoftのプログラムではなく、サードパーティのプログラムが原因です。
方法5：クリーンブートを実行する。
サードパーティーのサービスがディスク使用量の急増の原因になっている可能性もあるので、Windows 11をマイクロソフトのサービスだけを使ってクリーンブートするのも良い解決方法です。
1. を押してください。 Windows ＋ R キーボードのキーを押して、「ファイル名を指定して実行」ウィンドウを表示します。
2. 実行] ボックスに次のように入力します。 msconfig, をクリックします。 OKです。
3a. で サービス内容 タブで表示します。 引き留める まで Microsoftのサービスをすべて非表示にします。
3b. 選択 すべて無効にする。 をクリックします。 OKです。
3c . クリック 再スタート をクリックすると、PCの再起動を促すメッセージが表示されます。
4. デバイスが再起動したら、タスクマネージャーを開き、ディスク使用量が安定していることを確認します。 その場合は、同じ手順で、無効になっているMicrosoft以外のサービスを1つずつオンにして、CPU使用量が多い原因になっているサービスを探します。
方法6：仮想メモリを増やしてWindows 11のディスク使用率100%を修正する
PCの物理メモリが枯渇しそうになると、Windowsはハードディスクの一部を使用してメモリを支えます。 このハードディスクから割り当てられたメモリを仮想メモリと呼びます。 仮想メモリを増やすと、ディスク使用量が多くなるのを修正できます。
1. を押してください。 Windows ＋ R キーボードのキーを押して、「ファイル名を指定して実行」ウィンドウを表示します。
2. 実行ボックスに、次のように入力します。 SystemPropertiesAdvanced をクリックします。 OKです。
2. を選択します。 アドバンスト タブ パフォーマンス セクションをクリックします。 設定です。
3. パフォーマンスオプション]ウィンドウで アドバンスト タブをクリックし、「仮想メモリ」セクションで 変更する。
4. Virtual Memoryウィンドウにて。
a. チェックをはずす すべてのドライブのページングファイルサイズを自動管理します。 (Windowsがインストールされているドライブが選択されていることを確認します。 通常はC:です)
b. 選択 カスタムサイズ で、仮想メモリの初期サイズと最大サイズを以下のように調整します。
- については 初期サイズ。 に同じ値を入力します。 おすすめ の場合は、以下のカテゴリー（例："1650"）に分類されます。 最大サイズです。 には、インストールされているRAMのサイズを指定する必要があります。 メガバイト に1.5を乗じたもの *。
例えば、RAMが8GBで8192MB（8×1024）に相当する場合、最大サイズに使用する正確な値を得るには1.5を掛ける必要があります。 この例では、8192MB * 1.5 = 1.5となります。 12288 MB
c. 仮想メモリー値を入力したら セット そして OKです。
5. OKを押すと、PCを再起動するプロンプトが表示されます。 を押します。 OK をクリックすると再起動します。
方法7：SysMain & Telemetryサービスの停止/無効化
シスメイン (または「Superfetch」)は、Windows 11のサービスで、システムパフォーマンスを向上させ、アプリケーションをより速く開くことを助けるとされています。
があります。 コネクテッド・ユーザー・エクスペリエンスとテレメトリー は、アプリケーション内および接続されたユーザー体験をサポートする機能を有効にし、マイクロソフトがパフォーマンスを向上させるための診断および使用情報を送信します。
しかし、多くのユーザーから、これらのサービスによってWindows 11デバイスのディスク使用量が多くなるとの報告がありました。
1. を押してください。 Windows ＋ R キーボードのキーを押して、「ファイル名を指定して実行」ウィンドウを表示します。
2. 実行ボックスに、次のように入力します。 services.msc をクリックします。 OKです。
3a. を探します。 シスメイン サービス一覧の 右クリック を選択し 停止する。
3b. Sysmainのサービスが停止したら、次のボタンを押してください。 Ctrl + シフト + エスケープ をクリックしてタスクマネージャーを起動し、ディスク使用量が減ったかを確認します。 減った場合は、再度「サービス」に進みます。 ダブルクリック について シスメイン サービスを起動し、Startup typeを 使用不可 と表示されれば完了です。 表示されない場合は、次のステップに進んでください。
4a. 現在 立ち止まる その コネクテッド・ユーザー・エクスペリエンスとテレメトリー サービスを提供します。
4b. タスクマネージャーでディスクの高使用を停止しているか確認し、停止している場合は、次に進みます。 無効化 サービスです。 再起動 をインストールすれば完了ですが、そうでない場合は次の方法に進んでください。
方法8.ディスクデフラグタスクを無効にする。
1. 検索バーに、次のように入力します。 タスクスケジューラ をクリックします。 オープン
2. 次のページへ タスクスケジューラライブラリ > マイクロソフト > ウィンドウズ > デフラグを行います。
3. 右ペインで 右クリック において スケジュールデフラグ タスクを選択し 無効にする。
方法9.HDDをSSDに交換する。
Windows 11のディスク使用率100%の問題を解決する最後の方法は、ハードディスク（HDD）をSSDに交換することです。 ハードディスクをSSDに交換することは、古いコンピュータのパフォーマンスを劇的に改善するためにできる最善のことの1つです。 この作業を行うには、このチュートリアルの指示に従ってください：Windowsを別のドライブに移動する方法。
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アンディ・デイビス
Windows に関するシステム管理者のブログ
